Ofte stilte spørsmål

Ikke på 80km og 50km. De øvrige distansene har puljestart, men uformell. Det for å unngå kø på de trange stipartiene. Speaker gir informasjon om hvem som skal starte i puljer etter estimert sluttid. Det vil si de raskeste starter først. Det står to med tau og "sluser" intervallstart. Det er mattestart, så det påvirker ikke tiden din om du starter som en av de siste puljene!

Fra 2026 får siste 10km mer stigning enn tidligere.

Det betyr at det blir spennende å se utslaget, om noen faktisk løper raskere enn tidligere løyperekorder, eller hvor nærme det blir. Vi setter "ny tidsregning" fra 2026. :)

‍

Løyperekorder og top5-tider

‍

2022: Målgang ble flyttet fra Salt til Vippa, hele løypa ble cirka 650m kortere.

2023: Ny sløyfe på 1,8 km ble tilføyd 50 km i

2025: Start 80 km er nå blitt litt kortere, den ble flyttet 1 km lenger opp i løypa, til Nedre Foss Park.

2025 - unntak: Slutten av traseen ble cirka 300 meter lenger for alle distanser grunnet sykkelritt.

2026: Nytt målområde på Huk, Bygdøy. Siste 10km alle distanser får en stigning på 204m og nedstigning 200m – mot tidligere 61m stiging og 60m nedstigning - i følge Strava sine algoritmer.

‍

‍

MENN 80 KM

Didrik Hermansen 2025 80 km 05:57:03

Anton Gustafsson 2025 80 km 06:14:38

Didrik Hermansen 2017 80 km 06:15:11

Hallvard Schjølberg 2017 80 km 06:21:07

Emmanuel Gault 2017 80 km 06:27:08

KVINNER 80KM

Jasmin Nunige 2016 80 km 06:54:41

Sarah Morwood 2017 80 km 07:49:51

Henriette Brynthe 2016 80 km 07:50:35

Rebekka Haugland 2025 80 km 07:52:54

Simona Morbelli 2016 80 km 07:55:53

MENN 50KM

Simen Østensen 2024 50 km 03:37:34

Sebastian Krogvig 2023 50 km 03:37:34

Tobias Dahl Fenre 2022 50 km 03:18:01

Kristoffer Eftedal 2022 50 km 03:23:09

Sindre Buraas 2022 50 km 03:27:32

KVINNER 50KM

Stine Holager 2025 50 km 03:49:16

Stine Holager 2024 50 km 04:01:55

Sylvia Nordskar 2018 50 km 04:12:29

Innika De Rosa 2022 50 km 04:17:12

Hanne Kristiansen-Haugland 2019 50 km 04:18:47

MENN 31KM

Constantin Moses Rush 2025 31 km 02:01:05

Sigurd Lund Røer 2024 31 km 02:06:06

Sigurd Lund Røer 2022 31 km 02:06:36

Sebastian Marker 2022 31 km 02:07:02

Ruairi Long 2023 31 km 02:08:12

KVINNER 31KM

Heidi Pharo 2022 31 km 02:17:06

Siri Schøne Ness 2022 31 km 02:20:02

Nicoline Baartvedt 2019 31 km 02:24:56

Christine Colling Westerbø 2022 31 km 02:25:03

Tyra Katende 2022 31 km 02:28:50

MENN 21KM

John Kristian Deighan 2025 21 km 01:12:09

Ola Korbøl 2021 21 km 01:15:55

Andreas Torsvik 2023 21 km 01:17:32

Audun Martinsen 2021 21 km 01:17:55

Jo Friedmann 2021 21 km 01:18:21

Erlend Langørgen 2022 21 km 01:18:21

KVINNER 21KM

Hilde Aders 2018 21 km 01:21:51

Berit Nordstad 2019 21 km 01:24:03

Kristin RISETH 2019 21 km 01:26:03

Liv Richter Melby 2023 21 km 01:26:04

Anette Foss Lia 2019 21 km 01:26:14

MENN 10KM

Eirik Farstad 2022 10 km 00:35:00

Hallgeir Aspli 2021 10 km 00:35:12

Petter Søberg 2022 10 km 00:35:26

Filip Stella 2022 10 km 00:35:35

Filip Stella 2021 10 km 00:35:54

KVINNER 10KM

Marte Lien Johnsen 2025 10 km 00:37:30

Barbro Sætha 2022 10 km 00:38:56

June Kieu-Van Thi Bui 2023 10 km 00:40:31

Josephine Olsson 2021 10 km 00:41:07

Shora Rezaie 2021 10 km 00:42:48

‍

Nei. Du må gjøre klart hjemme, og stille på start med minimum 0,6dl per time du bruker til første drikkestasjon.

Logg deg inn på din profil, klikk rediger. Legg til under klubb – eller lag. Klikk oppdater.

Nummerseriene med navn gjøres klar to uker før løpet (i 2026). Skal du endre i siste liten, vil den som overtar løpet med ditt navn, men få sitt navn på resultatlista.

Det er en regel som gjelder uansett hvilket løp du deltar i: Drikk litt sportsdrikk før du føler deg tørst! Typ 15-20 minutter ut i løpet. Det er ikke nok å stole på tørsten sin!

Det som også skjer når du drikker litt sportsdrikk tidlig, er at magen venner seg til å suge opp væske og ernæring.

‍

Sportsdrikken leveres av Fuel.

Drikk f.eks 2dl tre ganger i timen. Er det veldig varmt må noen drikke fire ganger i timen, men det er mest i gateløp da asfalt og by blir varmere enn marka, hvor det også er skygge fra trær.  

Dette med drikke er altså individuelt. Og treningsgrunnlag, vær og temperatur spiller også inn. En generell anbefaling, og som også litteraturen viser, er at de fleste trenger ikke mer enn 0,5 - 0,8L per time. Mer enn det anbefales ikke!

‍

Så hvor mye du skal ha med fra start til første drikkestasjon avhenger helt av hvor lang tid du bruker, hvor krevende strekningen er – og når på dagen det er.
Det blir varmere midt på dagen!

‍

80km har fem stasjoner

Fra start (kl. 07) er det drøyt 13 km til første drikkestasjon Maridalen kirke. Beregn minimum 0,5L per time.

Fra Maridalen Kirke til Holmenkollen mat- og drikkestasjon er det snaut 20km. To drøye stigninger (Fagervann og Vettakollen) Beregn minimum 0,6L per time.

Fra Holmenkollen er det snaut 20km til mat-og drikkestasjon i Sørkedalen. Beregn minimum 0,6L per time.

Fra Sørkedalen til Fossum mat-og drikkestasjon er det 10km. Første 3km er sammenhengende stigning. Beregn minim 0,6L per time.

Fra Fossum til Thaugland drikkestasjoner er det cirka 11 km. Strekningen er kupert og stedvis teknisk. Beregn minimum 0,6L per time.

Fra Thaugland til mål er det snaut 9km. Beregn minimum 0,6L per time du bruker til mål. Kjenn på temperaturen også!

‍

50km har tre stasjoner

Fra start til første drikke- og matstasjon i Sørkedalen er det snaut 20km. Beregn minimum 0,6L per time du bruker.

Fra Sørkedalen til Fossum mat- og drikkestasjon er det 10 km. Første 3km er sammenhengende stigning. Beregn minim 0,6L per time.

Fra Fossum til Thaugland drikkestasjon er det cirka 11km. Strekningen er kupert og stedvis teknisk. Beregn minimum 0,6L time du bruker.

Fra Thaugland til mål er det snaut 9km. Beregn minimum 0,6L per time du bruker til mål. Kjenn på temperaturen også!

‍

31km har to stasjoner

Fra start til første mat- og drikkestasjon på Fossum er det 10 km. Første 3km er sammenhengende stigning. Beregn minim 0,6L per time.

Fra Fossum til Thaugland drikkestasjon er det cirka 11km. Strekningen er kupert og stedvis teknisk! Beregn minimum 0,6L time du bruker.

Fra Thaugland til mål er det snaut 9km. Beregn minimum 0,6L per time du bruker til mål. Kjenn på temperaturen også!

‍

21km har en stasjon

Fra start til Thaugland drikkestasjon er det cirka 11km. Strekningen er kupert og stedvis teknisk! Beregn minimum 0,6L time du bruker.

Fra Thaugland til mål er det snaut 9km. Beregn minimum 0,6L per time du bruker til mål. Kjenn på temperaturen også!

‍

10km "har en stasjon"

10 km vil møte drikkestasjonen allerede etter snaut 2km.

Du må uansett beregne minimum 0,6L i timen fra start.

‍

‍

Er det forresten bananer og mat på siste drikkestasjon?

Nei. Der vil ikke banan ha særlig stor nytte annet enn å stille eventuell sultfølelse. Fruktose/fruktsukker irriterer tarmene hvis det blir for mye av det, men det er også et karbohydrat som må gjennom noen omveier før kroppen kan bruke det. Først suges opp, så gå til leveren og der omdannes det til glukose (druesukker). Det tar altså litt tid før muskulaturen kan bruke det.

Et drops, gel eller vingummi på tunga kan faktisk ha like stor effekt som en banan mot slutten av et løp. Fordelen er at du slipper å ha det i magen.

Så det vil være smågodt, og sjokolade for dem som føler seg sulten, istedetfor banan på siste stasjon. Da slipper vi samtidig 4000 stinkende og langreiste bananskall.

I mål er det også vann og sportsdrikk. Og masse mer smågodt og diverse.

‍

Du får fraktet èn sekk fra start til mål.
På ditt startnummer er det en bagasjelapp som du river av og fester på sekken du ønsker å få fraktet til mål.
Nummeret på den lappen er tilsvarende som ditt startnummer. I mål står det en blid gjeng og finner sekken din.

På 10 km går lastebilen med alle sekkene 30 minutter før start.

På 21 km er det tre lastebiler, de går 30 minutter før start.

på 31 km er det to lastebiler, den ene går 30 minutter før start og den andre straks siste shuttlebuss har levert sene deltagere 10:45:)

På 80 km og 50 km kjøres bagasjen straks etter start. Men du må levere inn sekken senest 15 minutter før start!

Vi tar ikke ansvar for innholdet i sekken, men vi passer på sekken for deg. Pakk innholdet i noe vanntett i tilfelle regn!

PS! Har du familie og venner som skal møte deg i mål, kan du gi bagasjelappen til dem, så kan de hente sekken for deg.
Noe kø ved bagasjeutlevering midt på dagen må påregnes!

‍

Først må du sjekke om den distansen du ønsker å endre til, fortsatt har ledige plasser. Det sjekker du ved å klikke på «påmelding». Vises f.eks ikke 80km og 50km der, betyr det at distansene er utsolgt.

Er distansen du skal endre til, fortsatt åpen,  skal du nå lese nøye hvordan du går frem:

Først må du logge deg inn via deltakerlogin - du finner den på samme side som Påmelding.

Glemt passordet? Husk å sjekke spamboks hvis du ber om nytt passord.

Endre til kortere distanse (gratis):

1: Klikk på REDIGER inne på din profil.
2: Klikk på selve distansen du er påmeldt til og velg en kortere distanse som vises i rullgardinmenyen.
3: Klikk OPPDATER

‍

Endre til lengre distanse (mellomlegg må betales).

1: Klikk på det som heter BYTT TIL LENGRE DISTANSE
‍
2: Klikk BEKREFT
‍
3: SKRIV OPP/KOPIER KODEN. Også kjent som voucherkode. OBS! VIKTIG!
‍
4: klikk "FORTSETT"
‍
5: Du ser at du har blitt "kastet ut" av din deltagerprofil og din påmelding har faktisk blitt deaktivert – og du kan ikke  logge inn.

6: Gå så til  siden for påmelding og velg distansen du vil oppgradere til.

7: Fortsett til betaling og lim inn voucherkoden du kopierte.

8:Beløpet som da vises er mellomlegget du skal betale.

9: Straks du har betalt får du først en betalingsbekreftelse. Dernest får du en epost til (sjekk eventuelt spamboks..), med en link som fører deg rett inn til din profil for å fullføre obligatorisk deltakerinformasjon.

10: Klikk  OPPDATER.

‍

De MÅ du lese. Og det gjør du her.

Ja :) Og det er selvsagt ikke påbudt på gådistansen!

Løypa blir kun merket i kryss. Skilt og markflagg på bakken. Noen markflagg er gule, andre hvite. Pilskiltene er gule og noen grønne.

I tillegg markeres det med hvit pil på bakken hvor det er asfalt (miljøvennlig spray) i noen veikryss. Løypa merkes altså kun inn og ut av kryss og veiskiller.

Vi har to ambulansebiler fra Norsk Folkehjelp på vakt, med Fossum og Lysakerelva som utgangspunkt. Den ene vil fra utpå dagen ha base i målområdet. Vi varsler også Norsk luftambulanse om arrangementet. Ellers minner vi om at du deltar på eget ansvar, men om uhellet skulle være ute må du ringe telefonnumre som er oppgitt på startnummeret. Er det ikke bruddskader eller livstruende må du finne ut hvor nærmeste transportpunkt er.

Ja. Det blir også satt opp registrering for mellomtid ute på Bygdøy (hvor lokalkjente vet hvor de kan ta en snarvei før den), så de som ikke blir registrert der, får ikke godkjent tiden sin, og vil stå med blank sluttid.

Nei. Løypa vår går gjennom Nordmarka, Bærumsmarka og byen. Den vil ikke bli kontrollmålt, men den er sporet med forskjellge klokker fra forskjellige produsenter. Distansene får sitt navn etter det nærmeste runde tallet vi har fått i snitt etter løpeturene vi har tatt med ganske mange klokker på armen.

Ja. Men du må vise frem vedkommendes sms eller epost med tildelte nummer.

Du deltar på egen risiko og trenger ikke legeerklæring for å delta i Ecotrail Oslo.
Ecotrail Norge betaler mange lokale idrettsklubber som jobber for oss under våre løp, men vi er ikke medlem av idrettslag under Friidrettsforbundet. Vi krever derfor ikke lisens av våre deltagere. Skulle du bli skadet som f.eks krever fysikalsk behandling skal din ordinære ulykkesforsikring /reiseforsikring dekke dette, og disse ordinære forsikringene dekker som regel langt mer enn forsikringsordningen gjennom engangslisensen til Norges friidrettsforbund. Noen reiseforsikringer dekker også den bindende startkontingenten (som du ikke får refundert av arrangør) ved skade før løpet.

Startnummer generes noen dager før løpet, du vil ikke kunne se ditt startnummer før de er laget.

Ved henting av startnummer vil du i forkant få en sms og epost med ditt startnummer.

Får du ikke noen melding av en eller annen grunn, vil du før henting kunne se ditt startnummer i din profil.

Snarveien til å logge seg inn på din profil hvis du ikke eposten du fikk da du meldte deg på, er: Klikk på påmelding, så kommer du til siden for påmelding. Scroll ned på siden.

Klikk deltakerlogin. Glemt brukernavn/passord? Se litt under den linjen, og be om nytt passord. Husk sjekk spam!
Glemt epost du brukte da du meldte deg på? Ta kontakt. Men dobbeltsjekk at du har først har søkt i alle dine innbokser og spambokser...
Søkeord  du kan bruke i  dine innbokser, inkludert uønsket mai: Ecotrail Oslo, takk for din påmelding, ultimate sports service...

‍

Du logger deg inn på deltagerlogin der du meldte deg på via Ultimate.

Klikk "rediger", klikk "Avmeld", klikk "oppdater".

Det er ingen angrerett etter at du har meldt deg av!

Merk at du ikke må klikke "avmeld" hvis du skal selge eller gi bort plassen til din en annen, da må du følge instruksen som gjelder "endre/selge".

Og husk at du må sjekke spamboksen hvis du ba om nytt passord til login! :)

‍

Løypa blir merket med miljøvennlige bånd, skilt og stedvis miljøvennlig spray på asfalt.

‍

Startnummer generes noen dager før løpet, du vil ikke kunne se ditt startnummer før de er laget.

Ved henting av startnummer vil du i forkant få en sms og epost med ditt startnummer.

Får du ikke noen melding av en eller annen grunn, vil du før henting kunne se ditt startnummer i din profil.

Snarveien til å logge seg inn på din profil hvis du ikke eposten du fikk da du meldte deg på, er: Klikk på påmelding, så kommer du til siden for påmelding. Scroll ned på siden.

Klikk deltakerlogin. Glemt brukernavn/passord? Se litt under den linjen, og be om nytt passord. Husk sjekk spam!
Glemt epost du brukte da du meldte deg på? Ta kontakt. Men dobbeltsjekk at du har først har søkt i alle dine innbokser og spambokser...
Søkeord  du kan bruke i  dine innbokser, inkludert uønsket mai: Ecotrail Oslo, takk for din påmelding, ultimate sports service.

‍

Klikk på Påmelding her på siden, du blir tatt videre til siden for påmelding. Lenger ned på den siden kan du velge Deltakerliste.

Husk og bruk rullgardinmeny i søkerfeltet! Velg navn, og skriv ditt navn riktig. Er du registrert med flere navn, er det ikke alltid det dukker opp på begge etternavn. Søk deg frem.

‍

Deltakerlogin finner du på samme siden som påmelding.  
For å komme til påmeldingsiden, klikker du knappen som heter Påmelding.

OBS! Ikke bruk påmeldingslink for tidligere år, kun for gjeldende løp du er påmeldt til!

Når du er kommet inn på påmelding for gjeldende løp, scroll så litt ned på siden og velg "Deltakerlogin".

Hvis du ikke finner bekreftelseseposten fra Ecotrail Oslo / Ultimate Sports Service da du meldte deg på, havnet den enten i spamboksen eller du har skrev epostadressen feil under registrering.

På deltakerlogin kan du be om nytt passord ved å skrive inn den eposten du meldte deg på med. Husk og sjekke spamboksen!

Er ikke eposten du registrerte deg med lenger i bruk eller du kom til å taste feil i registreringen, hjelper vi deg med å endre til riktig epostadresse. Send epost. :)

‍

For å endre distanse må du først logge deg inn via deltakerlogin - du finner den på samme side som Påmelding.
Glemt passordet? Husk å sjekke spamboks hvis du ber om nytt passord.

Endre til kortere distanse (gratis):
Klikk REDIGER
Klikk på selve distansen du er påmeldt til og velg en kortere distanse som vises i rullgardinmenyen.
Klikk OPPDATER

‍

Endre til lengre distanse (mellomlegg må betales).

1: Klikk på det som heter BYTT TIL LENGRE DISTANSE

2: Klikk BEKREFT

3: SKRIV OPP/KOPIER KODEN. OBS! VIKTIG!!

4: Klikk "FORTSETT"

5: Du ser at du har blitt "kastet ut" av din deltagerprofil og din påmelding har faktisk blitt deaktivert – og du kan ikke  logge inn.

6: Gå så til  siden for påmelding og velg distansen du vil oppgradere til.

7: Fortsett til betaling og lim inn voucherkoden du kopierte.

8:Beløpet som da vises er mellomlegget du skal betale.

9: Straks du har betalt får du først en betalingsbekreftelse. Dernest får du en epost til (sjekk eventuelt spamboks..), med en link som fører deg rett inn til din profil for å fullføre obligatorisk deltakerinformasjon.

10: Klikk  OPPDATER.

‍

Først må du selv finne en å selge eller gi bort til. Dere bestemmer selv prisen, men kan ikke selges dyrere enn det prisene viser her på hjemmesiden. Se menyen.

For å endre fra deg til ny  eier av profilen, må du logge inn på profilen din, altså der du meldte deg på. Husker du ikke hvor det var? Klikk på knappen Påmelding her på denne hjemmesiden, scroll så ned på siden og velg så Deltakerlogin.

Dernest klikker du  "rediger" inne i profilen din. Der må du endre din epostadresse - det vil si legg inn epostadressen til den andre personen. Når du har gjort det klikker du OPPDATER.

Den som overtar må da be om passord til sin epostadresse for å få tilgang til profilen. Be om nytt passord på Deltakerlogin (samme siden som påmelding, scroll ned på siden)

Den som overtar startnummer må også huske å endre navn og fødselsdato for å komme i riktig klasse på resultatlisten, og annen info.

Viktig: Sjekk alltid spamboksen når du har bedt om nytt passord.

‍

Makstid, eller cut off,  må vi ha for å ivareta sikkerheten - og vi må forholde oss til avtaler med grunneiere, innleide funksjonærer med mer.
Vi kan f.eks heller ikke holde på Norsk Folkehjelp på ubestemt tid. De leier vi for en tidsbestemt periode.

Klarer du ikke makstiden, har du meldt deg på til en distanse som er for lang for deg - enn så lenge...:)

Vet du allerede før løpet at du ikke klarer makstiden, velger du en kortere distanse.

Sjekk når matstasjonene du passerer stenger. Rekker du ikke frem til den, rekker du sannsynligvis ikke frem til mål. Tidtagermattene som ligger på matstasjonene ryddes også.

Vi rydder målområdet kl. 20, da pakker vi helt ned. Men tidtakermatta ligger til kl. 20:30, i tilfelle noen trenger ekstra lang tid på den siste mila.
Kommer du til mål etter kl. 20, er altså festen over og innleide funksjonærer har reist hjem - men du får registrert tiden din.

Husk å ha en fulladet mobil (obligatorisk for ultradistansene) - du må sende en tekstmelding hvis du bryter løpet eller hvis du innser at du ikke rekker cut off og bryter ved nærmeste buss/tbane.
Mobilnummer til arrangøren står på startnummeret. Du får da DNF på resultatlista. DNF er Did Not Finish.

Vi leier toaletter til startområdene.

Ellers settes det ikke ut toaletter langs løypa. Ha med deg dopapir om du pleier å slite med magen!

Ha uansett alltid med litt dopapir.

Må du gjøre fra deg underveis i løpet, gå av stien og legg lyng/mose/jord over når du er ferdig.
Det er ikke lov å gjøre fra seg i andre folks hager!

80km passerer toaletter på matsttasjonen i Holmenkollen, Sørkedalen, og Fossum. Og på Sollerudstranda, 10 km før mål..

50 km passerer toaletter på matstasjonene i  Sørkedalen ogFossum. Og på Sollerudstranda 10km før mål.

31 km passerer toaletter på matstasjonen på  Fossum. Og på Sollerudstranda 10km før mål.

21 km og Walk passerer toaletter på Sollerudstranda, etter 10 km.

10 km passerer ingen toaletter.

Mange permanente toaletter i mål på Huk, Bygdøy.

‍

All for form for suppoert (skobytte, mat osv) er kun lov på mat/drikkestasjonene. Får du support utenom drikke/matstasjonene er det juks og diskvalifikasjon.
Det er ikke lov med "hare" uten startnummer, eller venner uten startnummer som løper sammen med deg.

Bedriftslag har heller ikke lov å sette opp sin egen drikkestasjon.

Ønsker du f.eks å bytte sko underveis mellom stasjonene, må du bære med deg skoene gjennom hele løpet. Det er ingen drop bag punkter.

‍

For å kunne gjøre en flowanalyse før løpet. Både for sikkerhet og for å gi informasjon til funksjonærer når de kan forvente et trykk...

Det har  ikke noe med puljestart å gjøre. Puljestarter var kun under covid. Men i startområdene vil speaker likevel be de raskeste om å starte først for å unngå kø. Noen få minutters startintervaller, uformelt.

‍

Ja, på flere fine punkter i løypa. De tar bilde av alle løperne. Det vil si, har du ikke startnummer foran, blir det ikke mulig for deg å søke opp bilder av deg selv. Uansett er det påbudt å ha startnummer foran, blant annet av sikkerhetsmessige grunner.

Bildene tas av Sportograf, og de blir tilgjengelig innen 24-48 timer etter løpet.

Vi bruker noen av bildene i våre kanaler. Hvis du ikke vil at bilde av deg brukes av oss, ta kontakt!

I tillegg har vi eget video team, som har en god plan for dagen :-)

Det er også andre innleide fotografer som tar stemningsbilder i start- og målområdet.

‍

Det er avhengig av hvilken distanse du løper.

80KM har fem stasjoner. Altså alle stasjonene listet under her.

50 km har tre stasjoner. Sørkedalen, Fossum og Thaugland.

31 km har har to stasjoner. Fossum og Thaugland.

21km har en stasjon.Thaugland.

10km har en stasjon - bare 1,8km fra start. Det er Thaugland drikkestasjon, og er altså den siste stasjonen for alle distanser.

‍

SPORTSDRIKK LEVERES AV FUEL OF NORWAY.

‍

PS! PÅ STASJONER KAN DET HENDE DET BLIR TOMT FOR NOE, SOM ERSTATTES AV NOE ANNET. DU ØNSKER UANSETT IKKE Å BLI STAPPMETT..:)

Drikke på alle stasjoner tappes fra kanner. Du må ha med ditt eget drikkesystem, enten det er blære, softflasker eller kopp. Be om hjelp til å fylle blære hvis du knoter med tappekrana:) Ingen kopper deles ut i Ecotrail! Heller ikke i mål.

Maridalen Kirke - Maridalsenveien 952
Første stasjon for 80 km, cirka 13,4 km fra start. Åpen fra 07:40-09:30. Vann og sportsdrikk

• Mellomtid og matstasjon Holmenkollen/Thomas Heftye-villaen (samme sted som 50km-starten). Stenger 13:00. Vann, sportsdrikk, frukt, sjoko/bakst.

• Mellomtid og matstasjon Sørkedalen (samme sted som 31km-starten). Stenger 16:00. Vann, sportsdrikk, brødskiver, kortreist elgpølse, potetgull, peanutter, frukt, bakst, lunken suppebuljong. Spør etter glutenfritt.

• Mellomtid og matstasjon Fossum (samme sted som 21km-starten) Stenger 17:30 Vann, sportsdrikk, brødskiver,  frukt, bakst, sjokolade, lunken suppebuljong. Spør etter glutenfritt.

• Drikkestasjon Thaugland  Alle distanser passerer denne. Stenger 19:00. Vann, sportsdrikk og smågodt.

• Huk, Bygdøy- Mål:   Nedrigg 20:00. Tidtakermatta ligger til 20:30 Vann, sportsdrikk. Snop.

‍

Når vi rydder målområdet fra kl. 20 legger vi gjenglemte ting fra start- og målområdet et sted på Huk. Ta kontakt om hvor.

Vi har ikke kapasitet til å ettersende eller levere gjenglemt. Ei heller har vi plass i bilene, da de er stappfulle av utstyr.

Du må selv huske å ta med egne ting. :)

VI har Print on Demand. Det vil si at vi leier spesailmaskiner som printer ut ditt startnummer først når du henter det. Det er mer miljøvennlig enn forhåndsprint som må pakkes i konvolutter og transporteres i esker.
Maskinene kan ikke stå spredd på alle startområdene på løpsdagen.

Det er også greit å huske på at Ecotrail Oslo er et lokalt løp. Der hvor alle startnummer leveres ut, ligger i tilknytning til t-bane, buss, trikk og bysykler. Det er også mulig å hente startnummer for en eller flere venner.
‍
Tilreisende til hovedstaden må selv finne sin mest egnende reiserute i forhold til henting av startnummer og starttidspunkt for sin distanse. Planlegg din reise på f.eks Ruter.no

Det eneste unntaket er 80km. Uavhentede tartnummmer fredag kl. 19 før løpsdag printes ut og kjøres til startområdet lørdag morgen kl. 06:15

Det kommer helt an på hvilken distanse du skal løpe.
Og hvordan forholdene er. Blir det vått, blir det tørt?

Skal du løpe 10km trenger du ikke terrengsko. Den løypa går på grus og asfalt. De andre distansene skal gjennom flere partier med teknisk sti, og kanskje sleipe røtter om det er vått.
Alle distansene skal løpe på grus og asfalt de siste 5 km.

Ellers har 80km, 50km, 31km og 21 km en blanding av grusvei, asfalt, sti og teknisk sti. Er det tørt, går det helt fint å løpe med en "veiorientert" sko.

Er det vått, er det bra med en såle som gir grep.

Vi har en skopartner og de heter Hoka. Så følgende tekst under går under "annonse".

Men de to gutta som jobber med Hoka-skoene i Norge er selv ivrige løpere (og for øvrig vinnere av vår 50, 31 og 21 km)
De sier at deres anbefalinger under egentlig vil gjelde de fleste distansene. Men om det blir tørre forhold kan man kanskje tillate seg å velge litt mer veiorientert, spesielt på 10km.

Uansett,

Tecton X 2 / Tecton X er deres fremste anbefaling. Og så legger de til et par andre alternativer som kan være aktuelle:


Tecton X 2 / Tecton X
Her får du en sko fullstappet med egenskaper som passer perfekt til Ecotrail. En godt dempet, men responsiv mellomsåle vil ta godt vare på bena enten du løper langt eller litt kortere. Undersålen har 4 mm Vibram Megagrip knaster som sikrer godt grep på stiene. I tillegg har denne skoen karbonplater, som både vil beskytte og gi deg en meget god respons i stegavviklingen. Overdelen gir godt fothold og det er godt spillerom for tærne foran i lesten. Denne skoen ble brukt av vinnerne på både 50 km og 31 km i fjor, så ingen tvil om at dette er et godt valg til Ecotrail. Denne skoen får du kjøpt hos Anton Sport under startnummerutdelingen!


Mafate Speed 4
Godt dempet terrengsko med en responsiv mellomsåle. Med denne skoen er du sikret meget godt grep under løpet, og kan sånn sett være et fornuftig valg om forholdene skulle bli våte/sleipe. En robust sko som vil ta godt vare på bena hvis du løper en av de lengre distansene!

Speedgoat 5
Solid og godt dempet terrengsko med meget godt grep. Speedgoat er en skikkelig arbeidshest i terrenget, og vil være et godt valg for deg som setter komfort og stabilitet på stien i første rekke. Skoen er såpass godt dempet at den fint vil tåle transportetappen de siste km på asfalt, selv om det er en terrengsko.

Torrent 3
Ønsker du en litt lavere sko og mer kontakt med underlaget? Da er Torrent 3 et godt valg! Her har vi en lett og smidig sko med en responsiv mellomsåle og du får god kontakt med underlaget på stien. Kanskje spesielt aktuell for de litt kortere distansene.

Nei, billettkjøp er bindende, på linje med festival, teater, kino osv. Du kan enkelt gi selge startnummeret til annen person, men som du selv må finne – og det gjøres med innbyrdes oppgjør.
Se mer om dette under eget emne  her i FAQ.

Det er heller ikke mulig å flytte til neste år, hvert år har seperat påmelding, budsjett og antall premier. Det samme gjelder for de "nye byene" Ecotrail Trondheim og Ecotrail Bergen. Det er ikke mulig å flytte påmelding mellom byene.

Viktig at du leser mer om dette i arrangementsregler.

‍

Vi har gavekort for hver distanse!

Når du kjøper gavekort registrer du din egen epostadresse. Der får du gavekortet tilsendt som pdf  og en kode som mottakeren av gavekortet skal bruke når hen etterhvert melder seg på.

Husk å sjekke spamboks etter at du har kjøpt gavekortet! Kan hende eposten med gavekortet og kode havner der...

Gavekort kjøpes på siden for påmelding. Scroll lit ned på den siden og velg Gavekort.

‍

Påmelding er åpen frem til løpsdagen, så fremt det ikke er utsolgt.

Ja, men bedriften må ha flere enn fem påmeldinger og et organisasjonsnr. Ta kontakt på epost eller ring, så får ditt lag/bedrift en kode!

Det tar noen minutter før bekreftelsemail ved påmelding kommer på epost. Som regel havner den i spamboksen.

Hvis du ikke får automatisk epost fra påmelding kan du ha tastet feil epostadresse.

‍
Erfaringen sier også at de som bruker HOTMAIL ikke får epost, kanskje fordi spamfilteret er strengt. Hvis du disponerer en annen epostadresse, anbefales du å logge inn og endre til en epostadresse som ikke er hotmail.
Husk klikk oppdater når du har gjort endringer i din profil!

Sjekk også Deltagerlisten hvis du ikke har fått epost.  Deltakerlisten finner på samme side hvor du melder deg på, scroll litt ned og se Deltakerlogin, Deltakerliste med mer.

‍

‍

Vår trøyebutikk legges ned fordi det er altfor mye administrasjon. Anton Sport tar over salget - på deres nettbutikk og i fysisk butikk. Spesielt på startnummerutdeling finner du alle trøyene, også årets nye, i butikken i Bogstadveien 2.